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摘要：随着当前全面素质教育理念的贯彻实施和终身体育思想的确立，小学体育课程的规划与开发，不再受到国家规定教材的限制，各地区具备区域特色的校本课程有了广阔的发展空间。作为中华传统优秀武术文化的重要组成部分，太极拳在小学体育课程规划中，越来越发挥着重要的作用。小学将太极拳融入到小学体育课程当中，可以成为学校开展“阳光体育活动”的重要组成部分。太极拳作为一种体育教育活动，其中蕴含着多种教育的因素，它不但是对小学体育课程内容的补充与创新，同时又能够丰富小学学生的校园文化生活。就新时期教学实践而言，适时开展太极拳教学活动，对于农村小学学生体育素质的形成有着十分重要的作用。

关键词：农村小学；太极拳特色教学；实践思考

引言：农村小学受条件的限制，难以提供给学生多种多样的体育运动类型。但是，农村小学如若能够根据天时地利开展太极拳教学，则会突破财力、技术等条件的限制，使体育锻炼贯穿于农村小学体育课程的始终。太极拳作为一种体育教育活动，其中蕴含着多种教育的因素，它不但是对小学体育课程内容的补充与创新，又能够丰富小学学生的校园文化生活。在农村小学体育课程规划中加入太极拳教学，对于小学学生良好性格的塑造和健康体质的养成有着十分重大的意义。鉴于此，本文从当前农村小学体育课程太极拳特色教学的实际情况出发，尝试提出推进农村小学太极拳特色教学的部分建议，期望对于农村小学体育课程的建设有所贡献。

一、 农村小学体育课程引入太极拳的意义

农村小学开展太极拳特色教学，对于小学学生和农村小学学校都有着十分重大的意义，具体体现如下，首先，农村小学体育课程中引用太极拳教学，能够帮助小学学生强身健体。作为中华优秀传统武术之一，太极拳以及缓慢、优美的招式在中国武术学界中独树一帜，长期练习太极拳能够帮助小学学生荡涤身心，使小学学生的机体能够得到充分的锻炼或恢复。其次，农村小学体育教学引入太极拳特色教学，能够丰富完善小学学生的个性与气质，太极拳在锻炼的过程中主张“柔化刚发”、“慢招快打，这会使小学学生急躁的性格得到缓解，小学学生能够在太极拳拳法的约束之下，不知不觉的改造自我的气质与个性，使得自我行事干练。再次，太极拳还能起到调节小学学生身心健康的作用，小学学生在体育课程让练习太极拳，能够通过四肢的肢体运动来带动呼吸循环，长期的太极拳锻炼能够推动小学生放松大脑进入身心俱佳的放松状态，对于小学学生因课业繁重致使的大脑疲劳有着同样放松的作用。最后，小学学生长期练习太极拳有助于自我信心的增长。小学生能够在太极拳法的锻炼之中形成冷静沉稳的性格。太极拳能够推动小学生重新审视当下的学习状态，对于文化课程的学习与提升也有着十分重要的作用。

二、 推进农村小学太极拳特色教学的建议

（一） 培养小学学生对于太极拳的兴趣

1. 创设条件与氛围，推动小学学生知道、了解太极拳

农村小学教师要从多个角度和多个方位创设条件与氛围，推动对于太极拳相关知识的宣传力度。有条件的农村小学可以建造太极学堂、设置太极文化的长廊，让学生能够在潜移默化的过程中接受太极拳的相关知识。除此之外，学校还可以定期开展太极文化周的相关活动。农村小学各个年级也可以结合本校太极拳活动开展的实际来进行相关太极拳锻炼的活动，例如“太极拳法交流会”、“太极思想手抄报”、“年级太极之星”等等，农村小学学校还可以与家长进行充分的沟通，让家长能够了解学校开展的太极拳特色教学，学生家长能够成为学生锻炼太极拳的坚定支持者。

2. 通过游戏或竞赛的方式培养学生太极拳的学习兴趣

单纯的太极拳基本功练习或动作学习，容易让小学生在锻炼的过程中感觉到枯燥乏味，进而失去对于太极拳拳法练习的积极性。但是小学学生对于游戏和比赛还是感兴趣的，因此，农村小学体育教师可以将平时的太极拳练习与儿童游戏结合起来，在体育课教学中穿插一些太极拳的攻防动作，让学生能够通过一些竞技性的游戏激发对于太极拳锻炼学习的兴趣。小学体育教师还可以将太极拳教学与奖励措施相结合，通过游戏竞争的方式，提升学生对于太极拳学习和锻炼的积极性。

（二） 定位太极拳教学重点，突破太极拳教学难点

1.注重小学学生太极拳基本功的培养

普通的小学学生没有武术基础抑或是是没有太极拳练习的先例，在一段时间内学好太极拳并非容易之事。而经过一段时间的太极拳练习之后，小学学生都能够将一套完整的简化陈氏太极拳演练下来，但是就太极拳动作的规范性而言小学生离规范动作还是有着相当大的差距，这主要是由于农村小学学生在之前未接触过此类武功教育，太极拳的基本功不太扎实。因此，农村体育教师应当在小学学生的太极拳课堂教学中，注重对于小学学生武术基本功的培养，尤其是要注重对于低年级学生进行太极拳基本功的训练。例如，小学体育教师在大课间进行对低年级小学学生太极拳基本手型、基本步型和基本腿法进行训练，以及进行太极拳所需的柔韧和平衡度的训练。

2.抓住太极拳练习的客观规律

太极拳的学习与锻炼中也贯穿着一种规律性的东西，例如太极行步态、太极身法等都是贯穿始终的动作规范，它不但是太极拳技术的体现，同时也浸润着中国道家文化的内涵。小学学生在太极拳之时抓住这些规律性的技法，不但有利于太极拳技术的定型和拳理的学习，而且有助于在锻炼之中充分了解中国传统武术的文化的行步练习。太极拳练习的主要根基在于腿，而主宰是在腰部。农村小学体育教师要教给学生在练习太极拳时，行步要像猫一样轻灵并且沉稳，小学体育教师要让小学学生明确在平常的锻炼中加强对太极步法的锻炼，对于太极拳基本技术的提高、太极拳要领的掌握和自身沉稳的下肢力量的锻炼有着十分重大的意义。太极拳运动的发力像抽丝一样连贯并且圆活的，它能够源源不断的发力，体现出刚柔并济的运动特点。太极拳的锻炼更应当依靠上肢动作的力量，去做出一些诸如云手等规律性的动作。

3.抓住太极拳锻炼动作的几个要点

太极拳演练动作可以运用五个字来进行概括。首先便是慢，小学体育教师要让学生在练习太极拳之时保持慢动作，上肢和下肢的动作都应当以沉稳慢速为主。其次便是稳，农村小学体育教师要在太极拳动作示范中保持肢体的平稳、沉着。三是柔，农村小学体育教师在进行太极拳动作示范之时动作应当柔软，而不是刚硬。四是圆润，太极拳在练习之时手势的前身或后缩、腿的上部或者是后退都不是走直线而是走弧线的。五是匀，农村小学体育教师要在做示范的时候要将速度放均匀。太极拳五种动作的示范是指小学学生能够在意识上做到动与静的完美统一，这是太极拳锻炼的难点和最重要的方法。

（三） 采取合理的太极拳教学方法

1．慢拳快教，先快后慢

对于初次学习太极拳的小学学生来讲，农村小学体育教师可以运用“慢拳快教，先快后慢”的太极拳练习方法进行对小学学生的太极拳授课，这便是小学体育教师可以为学生做太极拳练习的示范，将太极拳原本相对较慢的动作转变为较为快速的动作，使得太极拳的动作演练富有灵动性与活跃性，让学生能够感受到太极拳的韵律感与活跃感。如此有助于提升学生练习太极拳的兴趣，等到农村小学学生的太极拳动作掌握熟练之后，农村小学体育教师可以在逐渐进行慢动作的太极拳教学，最终过渡到正常速度的太极拳教学。

2. 太极拳动作分解教学法

农村小学体育教师的完美正确的太极拳动作示范，能够引起小学学生对太极拳学习的兴趣。太极拳的动作相对较为复杂，小学体育教师如欲能使学生正确掌握动作的要领，一定要重视运用动作分解的方法来进行太极拳的教学。要让学生一个动作、一个动作地去进行太极拳的学习，应当遵循循序渐进的原则。学生在反复的体会和练习中才能消化和理解教师所教的太极拳动作，在分解太极拳动作的基础之上，待到小学生锻炼熟练之后，农村小学体育教师才能进行太极拳动作完整的串联教学。

3.巧妙运用口诀教学法

太极拳是一套动作连贯、上下相随且整体较为圆活协调的拳法，小学学生在初次学习太极拳之时容易出现动作脱节或者是动作不协调的现象，此时小学体育教师便可以通过口诀教学法将小学学生的太极学完运行路线的动作连贯起来，在教学中一边做动作示范一边进行口诀的传授，能够加快小学学生对于太极拳套路动作的记忆。

结束语：总而言之，在农村小学开展太极拳的教学与示范，不但要注重对于小学学生太极拳兴趣的培养，还要注重对于小学学生基本功的培养。农村小学体育教师更应当选择适合小学生太极拳学习的教学方法和手段，给予小学学生更多的关心和指导，推动小学学生能够更好、更快地掌握规范的太极拳动作。